有片｜間歇性斷食好幫手 - 防彈亞麻籽特飲 ｜宇峰｜生酮｜健康飲食｜糖尿病｜細胞自噬

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間歇性斷食有多好，相信大家都知道，而當中16:8斷食法（8小時飲食窗口）是最常見的，因為基本上不吃早餐就差不多搞定了！未習慣的朋友或者純粹想減少食量（但仍然維持飽腹的朋友），不妨嘗試製作這杯防彈亞麻籽特飲？膳食纖維還滿滿的！

材料：

純亞麻籽粉 - 1-2湯匙 
椰子油 - 隨便加 （片中大約 15g 左右）
牛油 - 隨便加（片中包裝是 7g）
水

加水後用電動攪拌棒攪勻，就是這麼簡單！

聞起來有一種很香的穀物味，因為加了椰子油和牛油攪拌，口感如同一般防彈飲咖啡和防彈茶防彈可可般順滑，總之就是讚，大家一定要試一試！

如果有什麼亞麻籽粉的好用法，請留言和宇峰分享吧！ 


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