330Challenge - 放手！拿回自己心的擁有權

-
今天是公司的「國定殺戮日」（3個月後會再來一波......），無人問候宇峰 (可能知道我會安全？)，而我亦不在裁員名單之內。因為同事的離去，我終於可以好好收拾一下座位以及抽櫃。為了紀念這個日子，我打算實行一個名為「330Challenge」的挑戰（取材自《Minimalism: A Documentary About the Important Things》導演們所設的 30 Days Challenge）— 連續30日，每日要捨棄3件物件，規則如下：



1，同類型而數量多的東西當作同一件物件

2，每天拍照放上社交網絡

3，物件可以掉也可以送贈他人

4，堅持！堅持！堅持！

希望經過30日後，宇峰的家會有煥然一新的感覺！

小弟在此亦想邀請大家一同參與，透過捨去多餘的東西，真實感受到自己真正需要甚麼，最終達致脫離對物品的執着。沒做過相關整理的朋友們，宇峰的小小建議是先從自己不喜歡或根本幾個月甚至上年沒用過的東西開始。

來開始吧！


PS： The Minimalist 的 30 Days Challenge是第1天捨棄1件物件、第2天捨棄2件物件、第3天捨棄3件物件，如此類推，直至第30天捨棄30件物件。宇峰自問未必可以完成挑戰，所以簡化成「330Challenge」


----------------------------------------------------------
如果你希望鼓勵同贊助宇峰，繼續拍片和寫文分享，可以點以下連結(贊助後記得私訊宇峰，等我好好回謝你)：
PAYPAL：https://bit.ly/2VZykQX

Hang Seng戶口：2353089887


支付寶HK 及 Payme 打賞錢包：






x

留言

發佈留言

此網誌的熱門文章

破酮後或想快速入酮的簡單方法 － 蛋斷食（Egg Fast)｜宇峰｜生酮｜健康飲食｜低碳

-
圖片
快農曆新年了，除了連假之外，還有角仔、蘿蔔餅、煎堆……一堆令你破酮，又在聚會時不能不吃的食物也瘋湧而至。破酮後怎樣快速入酮？又或者知道生酮飲食這個生活方式很好，想實行又怕吃錯？那你一定要認識蛋斷食（Egg Fast) 雞蛋是生命之源，營養非常豐富，實在是少有的平民補品，多吃有益。膽固醇的問題，相信看過宇峰分享的，都知道是大家非常大～非常大～非常大～～～的誤解吧（身體非常歡迎膽固醇） 好喇，話不多說，蛋斷食到底怎樣做呢？如果大家在搜尋網站搜尋，會找到不同的方法和經驗分享，以下宇峰就分享知名作者和健康PODCAST主（節目為〈 Livin' La Vida Low-Carb 〉），Jimmy Moore分享的方法以及宇峰自身少少的經驗： 「 One has to eat eggs  as the main source  of fat and protein. Per each egg  consumed, one should eat  1 Tbsp of healthy fat . An egg should be eaten no later than 30 min after waking. Meals should be eaten  every 3 hours , but no later than every 5 hours. One should eat  on the schedule , at least one egg, even if not hungry. At least  6 eggs  a day should be consumed. One should have the last egg at least  3 hours before bedtime . …………」 蛋斷食，顧名思義就是整天只食蛋，當然不是亂食，而是有原則和規矩的： 首次，每天起身30分鐘內要吃第一餐蛋。如果已經生酮，當然不餓不吃，不過實行蛋斷食的都是破酮或者未入酮的朋友，為免餓以及因血糖太低而不適，起床後應盡快食用富雞蛋質的雞蛋 雞蛋營養豐富，惟...
閱讀更多

寫下的願望真的都實現了！《3分鐘未來日記》 Day 11 ~ Day20

-
圖片
如果 寫在日記裡的一切都會成真 ， 而且一天只要花3分鐘， 你願意試試看嗎？ 好運絕非偶然， 只要一天一頁寫下去， 49天後，你的身上也會有 好事降臨 。 方法很簡單： **準備一本筆記本 1.寫下今天的日期。 2.寫下圖片中的句子。 3.將希望發生的事以過去式文字寫下。 Day 1 ~ Day10： https://bit.ly/3za0LOW Day 11 ~ Day20： https://bit.ly/3o79oDu Day 21 ~ Day30： https://bit.ly/3vaZncp Day 31 ~ Day40： https://bit.ly/3zn20sK Day 41 ~ Day49 ： https://bit.ly/3SyUbZI ---------------------------------------------------------- 如果你希望鼓勵同贊助宇峰，繼續拍片和寫文分享，可以點以下連結(贊助後記得私訊宇峰，等我好好回謝你)： PAYPAL： https://bit.ly/2VZykQX Hang Seng戶口：2353089887 iHerb 折扣碼: BHQ7843 轉數快FPS 及 Payme 打賞錢包：
閱讀更多

寫下的願望真的都實現了！《3分鐘未來日記》 Day 1 ~ Day10

-
圖片
如果 寫在日記裡的一切都會成真 ， 而且一天只要花3分鐘， 你願意試試看嗎？ 好運絕非偶然， 只要一天一頁寫下去， 49天後，你的身上也會有 好事降臨 。 方法很簡單： **準備一本筆記本 1.寫下今天的日期。 2.寫下圖片中的句子。 3.將希望發生的事以過去式文字寫下。 Day 1 ~ Day10： https://bit.ly/3za0LOW Day 11 ~ Day20： https://bit.ly/3o79oDu Day 21 ~ Day30： https://bit.ly/3vaZncp Day 31 ~ Day40： https://bit.ly/3zn20sK Day 41 ~ Day49 ： https://bit.ly/3SyUbZI ---------------------------------------------------------- 如果你希望鼓勵同贊助宇峰，繼續拍片和寫文分享，可以點以下連結(贊助後記得私訊宇峰，等我好好回謝你)： PAYPAL： https://bit.ly/2VZykQX Hang Seng戶口：2353089887 iHerb 折扣碼: BHQ7843 轉數快FPS 及 Payme 打賞錢包：
閱讀更多