內向者的平靜力量｜宇峰｜身心靈｜外向｜獨處｜BBC
.png)
而且我不孤獨。內向的人無處不在，我們對生活的安靜方式和獨處的需求，並不是一個缺點，而是一種禮物。
但作為一個內向的人，並不總是容易意識到自己的美好。這個世界似乎是一個獎勵外向者的地方。在這個世界裡，大聲說話被誤認為自信和快樂。每個人都有話要說，但沒有人在聆聽。不論是開放式辦公室、社交派對還是世界。對於說話輕聲細語的人來說，很容易感到被遺忘。在童年時，我混入了背景中。很多人認為我沒什麼話要說或者我不喜歡與他人相處——但這並不是真的。
人們通常認為內向的人是害羞或者不愛社交。但這些都是誤解。內向的人和其他人一樣，也可以享受社交的樂趣。但是，派對讓外向者充滿活力，而內向者在一段時間後需要重新充電——獨自一人。
有一個科學理論可以解釋這一點。我們的大腦中有兩種重要的化學物質——多巴胺和乙醯膽鹼。多巴胺就像當我們冒險或遇到新人時的能量劑，它讓外向者感覺很棒。但是內向者對多巴胺更敏感，很快就會覺得過度刺激。這就是為什麼我們喜歡更慢慢地感受乙醯膽鹼所帶來的感覺。當我們專注、閱讀或集中精神時，大腦就會釋放乙醯膽鹼。這讓我們這些內向者感到放鬆、警覺和滿足。但對於外向者來說，這幾乎不算什麼。當然，像任何事情一樣，這是一把滑動的尺。你可以傾向於其中一種，或者兼具兩種——雙重性格。
現在我更了解自己，對自己的特質感到非常感激。
我不再用閒聊來填補空間，而是耐心聆聽，讓自己的話語更有分量。
我的朋友很少，但我們之間的連結很深。
我喜歡獨處。這是一個長時間的日子結束後，混亂最終能夠平息的地方。
我可以反思和聆聽自己的想法，最終重新與自己連接。
我可以反思和聆聽自己的想法，最終重新與自己連接。
只有在那之後，我才準備好再次與世界分享。我學會了在喧囂的世界中找到舒適的策略——用音樂來營造平靜的氛圍；在午餐時間逃到一個安靜的公園。我喜歡世界強烈和混亂之美。但在安靜的空間裡，我才感到真正的歸屬感。
如果社會更重視內向特質，對我們的未來會產生巨大的影響。內向者獨特的特點真的是一種深沉而靜謐的力量。正如甘地所言：「用溫柔的方式，你能夠撼動這個世界」（In a gentle way, you can shake the world）。
留言
發佈留言